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壶铃基础动作训练合同免费合同模板

成年学员购买壶铃基础动作指导，由教练按实际重量、动作幅度和安全空间安排渐进课程。

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文件格式：可编辑 Word（.docx） · 模板版本：2026-10 · 页面更新日期：2026-10-08

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适用场景与使用提醒

成年学员购买壶铃基础动作指导，由教练按实际重量、动作幅度和安全空间安排渐进课程。

填写起始重量和动作选择、班额、训练区及实做记录，不以统一公斤数适合所有人。未约定的抛接、竞技举重、极限次数与治疗不在范围。

• 课程、场馆与服务人员
• 预付款、课时与退费
• 安全提示、暂停与转课

需要填写的 50 项合同信息

填写后可免费生成 Word。未填写项保留为待补齐提示，填写和生成在当前浏览器完成。

• 甲方名称：甲方名称（必填）。对应条款：双方信息
• 壶铃本人身份联系：壶铃本人身份联系。对应条款：双方信息
• 壶铃自愿紧急联系：壶铃自愿紧急联系。对应条款：双方信息
• 乙方名称：乙方名称（必填）。对应条款：双方信息
• 壶铃经营者身份权限联系：壶铃经营者身份权限联系。对应条款：双方信息
• 壶铃成人经验限制：壶铃成人经验限制。对应条款：成人动作目标与指导人
• 壶铃基础动作目标：壶铃基础动作目标。对应条款：成人动作目标与指导人
• 壶铃教练能力班额期间：壶铃教练能力班额期间。对应条款：成人动作目标与指导人
• 壶铃重量器材检查：壶铃重量器材检查。对应条款：器材重量与摆动隔离
• 壶铃场地摆动隔离：壶铃场地摆动隔离。对应条款：器材重量与摆动隔离
• 壶铃动作重量组休息：壶铃动作重量组休息。对应条款：器材重量与摆动隔离
• 壶铃热身动作进阶：壶铃热身动作进阶。对应条款：动作、加量与实做预约
• 壶铃预约暂停补课：壶铃预约暂停补课。对应条款：动作、加量与实做预约
• 壶铃实际课程反应：壶铃实际课程反应。对应条款：动作、加量与实做预约
• 壶铃现场救助联系：壶铃现场救助联系。对应条款：疼痛失控与应急
• 壶铃异常处置移交：壶铃异常处置移交。对应条款：疼痛失控与应急
• 壶铃课程器材价款范围：壶铃课程器材价款范围。对应条款：课价及未做部分返款
• 壶铃费用税费组成：壶铃费用税费组成。对应条款：课价及未做部分返款
• 壶铃课程总价：壶铃课程总价。对应条款：课价及未做部分返款
• 壶铃课次时长优惠单价：壶铃课次时长优惠单价。对应条款：课价及未做部分返款
• 壶铃付款节点收款账户：壶铃付款节点收款账户。对应条款：课价及未做部分返款
• 壶铃核账范围截止：壶铃核账范围截止。对应条款：课价及未做部分返款
• 壶铃核对程序期限：壶铃核对程序期限。对应条款：课价及未做部分返款
• 壶铃退本期限：壶铃退本期限。对应条款：课价及未做部分返款
• 壶铃返款账户：壶铃返款账户。对应条款：课价及未做部分返款
• 壶铃付息期限：壶铃付息期限。对应条款：课价及未做部分返款
• 壶铃付息账户：壶铃付息账户。对应条款：课价及未做部分返款
• 壶铃信息处理告知安排：壶铃信息处理告知安排。对应条款：信息记录、责任及签署
• 壶铃另选影像用途意愿：壶铃另选影像用途意愿。对应条款：信息记录、责任及签署
• 壶铃本人签署日期：壶铃本人签署日期。对应条款：签署
• 壶铃经营者签署日期：壶铃经营者签署日期。对应条款：签署
• 壶铃已供应计金额：壶铃已供应计金额。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃实做应计依据：壶铃实做应计依据。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃累计实收本金：壶铃累计实收本金。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃实收日期凭据：壶铃实收日期凭据。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃此前实退本金：壶铃此前实退本金。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃此前退本日期凭据：壶铃此前退本日期凭据。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃本次应退本金：壶铃本次应退本金。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃本次实退本金：壶铃本次实退本金。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃本次退本日期凭据：壶铃本次退本日期凭据。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃未退本金余额：壶铃未退本金余额。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃利息依据期间算法：壶铃利息依据期间算法。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃利息总额：壶铃利息总额。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃此前实付利息：壶铃此前实付利息。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃此前付息日期凭据：壶铃此前付息日期凭据。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃本次尚付利息：壶铃本次尚付利息。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃本次实付利息：壶铃本次实付利息。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃本次付息日期凭据：壶铃本次付息日期凭据。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃未付利息余额：壶铃未付利息余额。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对
• 壶铃异议实际核对：壶铃异议实际核对。对应条款：附件2 壶铃课款与退本付息核对

壶铃基础动作训练合同全文预览

壶铃基础动作训练合同

填写说明：成年学员购买壶铃基础动作指导，由教练按实际重量、动作幅度和安全空间安排渐进课程。填写起始重量和动作选择、班额、训练区及实做记录，不以统一公斤数适合所有人。未约定的抛接、竞技举重、极限次数与治疗不在范围。本文件为通用起草参考，签署前请结合实际情况核实正文；空白及附件按对应事项填写、确认。

甲方（成年学员本人）：【甲方名称】；必要身份核验、通知联系方式【壶铃本人身份联系】；自愿紧急联系人及联系范围【壶铃自愿紧急联系】，联系人不因填写成为付款人、代理人或保证人。

乙方（课程经营者，实际单位或个体工商户）：【乙方名称】；登记主体、地址、有权签署人及权限、通知与投诉联系【壶铃经营者身份权限联系】。实际场地经营者与乙方不同时如实注明，品牌、教练姓名不能替代合同经营主体。

第1条 成人动作目标与指导人

甲方已满十八周岁，既有抗阻经验、必要运动限制【壶铃成人经验限制】，选择硬拉、划船、双手摆动等本次动作及阶段目标【壶铃基础动作目标】。教练实际姓名、相关能力、班额和期间【壶铃教练能力班额期间】明确；练习先示范与低强度熟悉，不保证减脂、纠正疾病或完成固定重量。未选抛接、倒立或竞赛技术不得临时强加。

第2条 器材重量与摆动隔离

器材来源、实际重量标识、握把和连接外观【壶铃重量器材检查】先核，使用区地址、地面与摆动前后侧空间及人员隔离【壶铃场地摆动隔离】落实；禁止从他人摆动范围穿行，器材不得随手抛放。不同动作可采用不同重量，实际动作对应重量、组次和休息安排【壶铃动作重量组休息】由教练与甲方结合能力逐次确认，不把厂家或文章示例数值当统一安全值。

第3条 动作、加量与实做预约

热身、髋部发力、握持及可控放回的教学，调整动作幅度、重量或换动作条件【壶铃热身动作进阶】事前说明；不得以疲劳或动作失控作为继续加重理由。预约取消、暂停与补课顺延【壶铃预约暂停补课】公平约定，实际日期、教练、重量动作、时长及反应【壶铃实际课程反应】记实；未训练不填完成、教练临时不能履行先协商替代。

第4条 疼痛失控与应急

出现握持失稳、器材滑落、胸闷头晕、明显疼痛等立即停练隔离，按能力急救及联系专业救助，实际现场急救联系【壶铃现场救助联系】可用。乙方不擅诊断、推销治疗或强迫继续；损坏器材停用，异常时间、动作重量、处理与移交【壶铃异常处置移交】留记，先保护人身再核费用和责任。

第5条 课价及未做部分返款

教练课和器材使用是否包含、其他可选费项目【壶铃课程器材价款范围】明示，不捆绑器材购置或场馆长期会员。所有课程款、退本及利息以人民币元、同一已明确税费口径【壶铃费用税费组成】核算。约定总价【壶铃课程总价】、所购课次、每次时长与优惠单价【壶铃课次时长优惠单价】一致，另购场地票或器材不是默含项目。预付抵课款而非定金，付款节点及乙方收款账户【壶铃付款节点收款账户】明示，实付金额、时间和凭据分别留记。
甲方可通知取消未做课次，按本合同优惠单价与实际合格完成课次核已供服务；乙方不因甲方主动取消恢复未协商的高额原价、不追回已赠课的虚构价款，依法对甲方更有利的计算仍适用。依法享有自付款起七日返还预付款本金权利时乙方应履行，法律规定的已获得相同商品或服务等例外据实核，不用本合同排除法定权利。乙方改价、换地点造成明显不便或擅转合同义务，甲方保留依法解除及请求损失赔偿；身体条件发生依法应处理的重大变化可重新协商并依法救济。
核账范围及截止日【壶铃核账范围截止】下，G累计实收课款含截止前本次付款、尚未减此前实际退本R；D为按上述口径核定的已供服务及其他依法应计且有据不重复款。应退本金=max(G−R−D,0)，若有合法应补款另列依据，不以负退款创设债务；同一退款只减一次。核对程序及期限【壶铃核对程序期限】、退本期限【壶铃退本期限】与甲方返款账户【壶铃返款账户】确认，核账不延后已到期法定或无争议款。对依法应返利息，按实际解除原因、时间及现行规则或更有利有效约定列总额、期间及算法；减此前对应实付息得本次尚付，返还的对应本金不再计其后利息。不预设统一利率、无利息义务填无或0；利息支付期限【壶铃付息期限】与核实账户【壶铃付息账户】单列，签认不替代实际到账。

第6条 信息记录、责任及签署

动作视频若实际拍摄先限定反馈用途，常规课程只需必要训练情况。仅收预约、教练指导和应急所必需信息，个人信息处理者名称联系、实际用途方式种类、必要保存期限、接收者、具体保护及权利渠道【壶铃信息处理告知安排】在处理前依法告知，法定不告知例外保留；先核实际合法基础，依法无需同意项目不一概要求同意。医疗健康等敏感信息须特定目的、充分必要与严格保护，另依法告知必要性和对个人权益影响，适用同意基础须本人有效单独同意；本合同签字不代替该手续。甲方可通过同一便捷渠道请求查阅复制、更正删除、解释，撤回基于同意的项目，前有效处理不因撤回失效，依法无需同意的项目仍说明依据。
乙方实际委托预约平台或其他受托人处理时，先在该安排记明目的、期限、方式、种类、具体保护、双方职责及监督协助；乙方监督受托人限约处理，落实必要安全及个人请求协助，不擅转委托，结束返删，法定留存仅必要保存。向独立处理者提供先依法告知其名称联系、目的方式种类并落实适用单独同意；紧急保护生命健康等法定基础依法适用。泄露、篡改、丢失或其风险应立即补救并依法向主管部门和个人通知，法定个人通知例外据实处理，实际受托人及时向乙方通报并协助。课程拍照、公开与商业宣传分别事前落实，未作合法授权不得发布，不强制营销、人脸识别或AI训练；另选用途与本人意愿【壶铃另选影像用途意愿】可填不授权。
训练课程不等医疗康复；器材状态与空间管理归乙方实际应尽范围，不能把所有肌肉酸痛都推定人身损害，也不能一概用“运动正常风险”免真实事故责任。乙方对实际授课、安全管理、教练安排和所含器材负责，另有场地方不免本合同履行责任，未签约场地经营者不因本合同被增加合同义务，其法定责任依法处理。风险说明、甲方签认、可选保险或训练记录不免除依法不得免除的安全保障、人身损害及故意重大过失责任；甲方应依真实能力遵守安全指令，拒绝明显危险动作，实际过错与第三人原因依法分别处理，不预认一切损失自担。
双方实际签字或盖章生效，各执本文及附件。重要课程、地点、教练和价款变化须真实协商，不以群公告默认同意；通知使用约定联系并留到达记录，联系变更及时告知，不能替代法定司法送达。争议可协商、依法调解、向有管辖权法院起诉，不强制仅用场馆内部裁决，不排除法定消费者救济。

附件清单

1. 壶铃动作与重量记录（按对应事项填写并由有关主体确认）

2. 壶铃课款与退本付息核对（按对应事项填写并由有关主体确认）

签署

甲方（【甲方名称】）本人实际签字；日期【壶铃本人签署日期】。

乙方（【乙方名称】）有权签字或盖章；日期【壶铃经营者签署日期】。

附件1 壶铃动作与重量记录

填写实际计划和已经发生的课程、保护检查、调整及双方核对证据。预约、教练单方填报、技能目标和实际完成分别记，不预先签认未来课次。无相应事项填不适用，记录可复制查询。

壶铃动作与重量记录明细

计划人员：【壶铃成人经验限制】；【壶铃基础动作目标】；【壶铃教练能力班额期间】

器材区域：【壶铃重量器材检查】；【壶铃场地摆动隔离】

进阶与实做：【壶铃动作重量组休息】；【壶铃热身动作进阶】；【壶铃预约暂停补课】；【壶铃实际课程反应】

异常及范围：【壶铃现场救助联系】；【壶铃异常处置移交】；【壶铃课程器材价款范围】；【壶铃信息处理告知安排】；【壶铃另选影像用途意愿】

附件2 壶铃课款与退本付息核对

课程及本息金额统一人民币元，所购课次和计价单位一致。G是未先减退本的累计实收，R只减一次；计划应退与实际到账分开，未发生填0或未发生。合法利息和此前对应付息分列，无利息填无或0。

壶铃课款与退本付息核对明细

计价及付款约定：【壶铃课程总价】；【壶铃课次时长优惠单价】；【壶铃费用税费组成】；【壶铃付款节点收款账户】

实做及核账口径：【壶铃核账范围截止】；D依法应计金额【壶铃已供应计金额】；完成课次及其他合法款依据【壶铃实做应计依据】

截止前收款及此前退本：G累计实收本金【壶铃累计实收本金】；实收日期凭据【壶铃实收日期凭据】；R此前实际退本【壶铃此前实退本金】；此前退日期凭据【壶铃此前退本日期凭据】

本次退本计划与实际：应退本金【壶铃本次应退本金】；【壶铃核对程序期限】；【壶铃退本期限】；【壶铃返款账户】；本次实退本金【壶铃本次实退本金】；本次退日期凭据【壶铃本次退本日期凭据】；未退本金【壶铃未退本金余额】

条件性利息：依法依据、对应本金期间及算法【壶铃利息依据期间算法】；总利息【壶铃利息总额】；此前对应实付息【壶铃此前实付利息】；此前付息日期凭据【壶铃此前付息日期凭据】；本次尚付息【壶铃本次尚付利息】；【壶铃付息期限】；【壶铃付息账户】

实际付息及异议：本次实付息【壶铃本次实付利息】；日期凭据【壶铃本次付息日期凭据】；未付息【壶铃未付利息余额】；未决款、无争议先退和双方实际核对【壶铃异议实际核对】

需要准备的附件

• 壶铃动作与重量记录
• 壶铃课款与退本付息核对

依据与参考来源

成人专项运动课程适用民法典合同、消费者权益保护、安全保障及现行预付式消费规则。壶铃课程按实际学员能力、器材状态和训练空间安排，动作重量及强度逐次确认；普通壶铃课程不因名称被当作高危险性体育经营项目。个人信息按实际处理角色、必要范围和法定程序保护，报名及签署不代替另需办理的同意手续。课程仅为运动技能或一般体能指导，不提供医疗诊断、治疗或疗效保证。

• https://tyj.beijing.gov.cn/bjsports/zfxxgk_/tzgg40/325790096/index.html
• https://scjgj.beijing.gov.cn/bsfw/bmfw/sfwbbm/shxfl/yfk/202204/t20220421_2684541.html
• https://htsfwb.samr.gov.cn/View?id=161e33a0-b88d-4682-8fb1-c3b816ce1ded
• https://www.court.gov.cn/zixun/xiangqing/459321.html
• https://www.samr.gov.cn/zw/zfxxgk/fdzdgknr/bgt/art/2024/art_0aea188276a44f0baf940ab95ee00e0a.html
• https://www.cac.gov.cn/2021-08/20/c_1631050028355286.htm
• https://fgk.chinatax.gov.cn/zcfgk/c100009/c5212250/content.html
• https://www.sport.gov.cn/n10503/c24405484/content.html
• https://www.sport.gov.cn/n20001280/n20001265/n20066978/c25592800/content.html

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